enrich 
およそ5人に1人が睡眠に関して悩みを抱えているといわれる日本。
みなさんも「眠れない」といった悩みを抱えたことはありませんか？
睡眠に入るときの体内温度の変化
私達の体が眠りにつくとき、体の中では体温が変化しています。よく、布団が体温で温まると眠くなるとか、子供は眠くなると体が暖かくなるといわれますが、まさにそのとき「睡眠に入るための作用」が体内で起きています。
では、どうして眠くなると体が暖かくなるのでしょうか？その理由は、体内の内臓や脳の温度「深部体温」を下げているから。体は深部体温を手や足から放出し、深部体温を下げることで休息モードに入ります。
「ん？ちょっとまって？眠くなると子供の体は暖かくなってない？」と思いません？それは「体内を冷やすために深部体温の熱を皮膚から放出している」から。眠くなると体が暖かくなるのは、体内の熱により皮膚が温まっているためです。また、眠くなると布団が暖かくなってくるのは、放出された深部体温の熱で布団が温まっているからです。「じゃあ、冷え性なら体が冷えているし体温が早く下がるのでは？」と思われるかもしれませんが、主に手足が冷えてしまう末端冷え性の人は皮膚の血管が収縮しており、熱が皮膚から外に逃げにくい状態になっています。
と言う事は！
エンリッチでしっかり芯まで温まって汗をだす！深部体温が上がればそれを冷やそうとして休息モードになり、質の良い睡眠に入れると言う事ですね！
もちろん日頃の生活習慣も改善しつつエンリッチでしっかり温活を😆
だからか！エンリッチに入った日はぐっすり眠れます🎵是非！皆様も試してみてください！
お問い合わせ、ご予約は
@hotspa.enrich ←こちらから！
DMもしくは公式LINEから！
コールドプレスジュース
お問い合わせ、ご予約は
@walker_juice_official ←こちらから！
#睡眠 #睡眠の質 #不眠症 #試して #岩盤浴 #生活習慣 #眠る #温活生活 #見直し #クリスマス #温まる #ご褒美 #準備