enrich 
こんにちは！
金曜日✨
今日から緊急事態宣言全面解除！
今日は外食される方も多いのではないでしょうか😊
コロナ感染者も減少して嬉しいばかりですが12月にはまた増えると言われています。だからこそ、感染予防策はしっかりと！基礎体温をあげて免疫力を上げていきましょう❗
体温が低いとどうなるの？
忙しい現代人は、ストレスや寝不足、バランスの取れていない食生活などが原因で、平熱が35度台という低体温の方が増えています。
体温が低いと辛い冷えの原因になるばかりか、頭痛や便秘、肩こりなどの慢性的な不調や、太りやすく痩せにくいなど健康にも美容にも悪影響が出るんです。
体温が上がる事で得られるメリット
免疫力のアップ
体温と免疫細胞は深い関わりがあり、体温が1度あがると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われています。
人間の体は本来36.5度以上の体温で正常に動くようにできており、体温が1度下がると白血球の働きは30%もダウンしてしまうそうです。
またガン細胞は35度台で最も繁殖する性質があるという研究結果が出ているので、体温を上げると風邪をひきにくくなるばかりか、ガン予防にも効果的ですよ。
ダイエット効果のアップ
体温が上がり免疫細胞が正常に働くと、エネルギー代謝が活発になり痩せやすく太りにくい体になります。
妊活に効果的
妊活には基礎体温のほか、平熱も理想的な体温である方が効果的と言われています。妊活中の女性もそうでない女性も、体温を上げてホルモンバランスを整える事は生理による不調を和らげるためにも重要な事です。
美容効果がアップ
体温が上がると内臓が活発に動くので、ターンオーバーが正常となり美容に効果的です。
また理想的な体温では新陳代謝が上がるので、体の中の毒素を体外へ排出しやすくなり、肌艶が良くなる事やシミの予防にも効果的ですよ。
他にもむくみの解消や、髪の毛のハリ、艶のアップなど、美容と体温は密接な関係にあるんです
基礎体温をあげる事でさまざまなメリットがあります！エンリッチでしっかり温活して免疫力を高めて行きましょう！
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