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暴飲暴食には気を付けてくださいね❗
デトックスと代謝の関係
汗はデトックス効果を促し間接的にダイエット効果があるそうです。デトックスは体内の基礎代謝を上げる効果があるとのこと。そこで、デトックスと代謝の関係を探ってみましょう。
代謝には生きていくために臓器を動かす基礎代謝、仕事や勉強・運動等の日常的な活動によってエネルギーを消費する活動代謝、食事を摂取するためのエネルギーを消費する食事誘導性熱代謝の3つがあります。この中で一番カロリー消費が高いのは、基礎代謝で、全体の60～70％に及びます。活動代謝は20～30％、食事誘導性熱代謝は10％前後です。だから基礎代謝を上げるとダイエット効果が高いといわれているのです。
デトックス効果によって基礎代謝が上がるのは老廃物が体外に排出されると内臓が元気になるからです。老廃物が体外に排出されないと、身体中に毒素が回って内臓機能が弱まり脂肪をためやすくなり、太りやすい体質となります。
さらに、胃腸の働きも低下して食べ物が十分に消化されないまま大腸まで運ばれ腸内環境が悪化、便秘になって、古い便が腐って毒素が排出されその毒素が血管に入り込んで体内に循環し内臓機能低という悪循環が始まってしまいます。
基礎代謝を上げるためには身体に老廃物をためないことが重要だということがわかりました！デトックスで内臓を元気にし基礎代謝を上げることでエネルギー消費が高くなりますので、大きいサイズの体に限らずダイエット効果も上がるのです。サラサラ汗をたくさんかいてデトックスして健康的な痩せ体質になりましょう。
エンリッチでは良い汗がかけるようになります！ただゴロゴロしてるだけ😆まずはデトックスをして基礎代謝を上げる事！難しい事はありません！週に1度、エンリッチにくるだけですよ✨
ただ、やるかやらないかです！
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