enrich 
週末は久しぶりに美味しいお酒と楽しい会話で過ごされた方も多いのではないでしょうか✨
これから乾燥の季節
お酒は更に乾燥させます😣
アンチエイジングを意識して！今、見直したい食習慣５つ
食習慣で細胞が若返る！
「あなたの体はあなたが食べた物でできている」という言葉、ご存知ですよね？ インスタント食品、お菓子、添加物まみれの加工食品、いつ誰がどんな素材で作ったかわからない食べ物…そんなものを原料にしてあなたの細胞ができ上がっているとしたら、その細胞は健康ではない可能性が高いですし、美容面でも健康面でも問題が生じ、早く老化が始まっているかもしれません。だから「マイナス5歳若く、10歳若く見られたい」…と思ったら、まず見直してほしいのが食習慣。
その1．旬のものを食べよう！
その2．ドレッシングは自作で！
その3．ハーブや薬味をたっぷり食べよう！
その4．乳酸菌と食物繊維で腸美人に
その5．スイーツよりフルーツ
まずよく噛んで食べることで食べ過ぎを防ぐこと。口をもぐもぐ動かすことで、顔の筋肉を鍛えたるみやシワの予防にもなります。
毎日こんなにまじめな食生活を続けられない！と思った人！それが当然だと思います！週に1～2回は、羽目を外してジャンクフードを食べてしまったり、お酒を飲んでしまうのも仕方がありません。その場合は、翌日にしっかりとリセットするために、水をたっぷり飲んで汗をかいたり快便を心がけたりすることで、体に悪いものは早めに体の外に出し、アンチエイジングな食習慣を守って体に良いものを食べるように気持ちを入れ替えてみてくださいね。
エンリッチでしっかり汗をかいてデトックス！コールドプレスジュースで足りない栄養素を補給！生活習慣に取り入れてみてください！ビックリするほどかわりますよ！
お問い合わせ、ご予約は
@hotspa.enrich ←こちらから！
DMもしくは公式LINEから！
コールドプレスジュース
お問い合わせ、ご予約は
@walker_juice_official ←こちらから！
#週末の過ごし方 #金曜日 #美容 #アンチエイジング #エステ #岩盤浴 #岩盤浴ダイエット #デートスポットにオススメ #楽しむ #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集#綺麗 #キレイになりたい人と繋がりたい#美人 #生活習慣 #ストレス発散