ネバネバに秘められた嬉しい効果

こんにちは。

連日、雨が降り続いておりますが
皆様体調は崩されていませんか？

段々と寒くなってきたので体調管理
しっかりしていきましょう🎵

納豆の健康＆美容効果って？

ひきわり納豆と粒納豆の栄養価の違い

「ひきわり納豆」と「粒納豆」は、栄養価が異なります。どちらも煮大豆を発酵させて作ることには変わりありません。しかし、製造工程が違います。そのため、種類によって栄養価が異なるのです。

ひきわり納豆は、皮を取り除いた大豆を細かく砕いてから発酵させてつくられるため、粒納豆よりもうまみを感じられます。また、ビタミンKが粒納豆よりも豊富で、約1.5倍です。

一方、粒納豆は、大粒や小粒など粒の大きさに関係なく、皮つきの大豆をそのまま発酵させて作るため、ひきわり納豆よりも食物繊維が多く、ミネラルも豊富に含まれています。

血栓症や骨粗しょう症の予防に

糖尿病やアンチエイジングにも

納豆の大豆イソフラボンで女性ホルモンを高める

納豆はアンチエイジング効果も期待できる

納豆は肌の新陳代謝を高めるビタミンB2が豊富

脱コロナ太り！腸内環境を整える「納豆菌」

納豆パワーを取り入れながらエンリッチで温活をスタートしてみませんか？
すぐそこまで来ている冬に向けて準備をしっかりしていきましょう❗

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