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寒いですね～😆
こう寒いと体調にも変化が😣
またまた落ちついていた痔が悪化して
悩んでいる方も多いのでは？
いぼ痔を繰り返さないようにするには？
いぼ痔を繰り返しやすい人は、いぼ痔の根元であるうっ血を悪化させないために、排便習慣や生活習慣を改めてみることも大切です。そして体の中から働きかけて、うっ血を改善していきましょう。
痔の痛みを和らげるために肛門をカイロで温める方法
カイロで肛門を温める方法は、入浴に比べるとやや効果は下がりますが、仕事中や睡眠時などでも実践できるというメリットがあります。
カイロの場合は、衣服の上から張るタイプのものを使用したり、椅子の上において、その上に座るという方法があります。
高温タイプのカイロを使用したり、衣服が薄いと低温やけどを招く可能性があるので、使用方法には十分に注意しましょう。
一方の湯たんぽですが、カバーやタオルなどで巻いて、その上に座るようにしましょう。
お風呂で温める
入浴の際は出来ればシャワーではなく、体をしっかり温められるように、湯船につかるように意識しましょう。
湯船では熱すぎずぬるすぎず、40度前後のお湯にゆったりと浸り、股を左右に広げて、できるだけ肛門に湯が当たるようにしましょう。
肛門を温めることが目的ですので半身浴でも構いません。
湯船につかって体が温まれば、
血行促進
汗と共に体内に溜まった老廃物を体外に排出
肛門周辺が清潔に保たれる
と、3つの痔の予防ができます。
温めるってとても大切です！
更にエンリッチも効果的です！しっかり汗をかいて、溜まった老廃物を外にだしながら、身体全体を温める。
お尻、腰回りもエンリッチに入るだけでしっかり温められます！
日常から温活を！痔の予防にも最適です！
痔になったら恥ずかしがらずに病院へ！
早い処置が楽になるカギです笑
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